Національна академія внутрішніх справ

У Національній академії внутрішніх справ триває тиждень психічного здоров’я, який щодня відкриває нові шляхи до внутрішньої гармонії, емоційної стійкості та самопізнання. Четвертий день тематичного марафону став справжнім відпочинком для душі й тіла.

Працівники академії мали можливість долучитися до практики з йоги та звукотерапії, що була проведена в межах волонтерського проєкту «Мілітарі йога-терапія».

Заняття провела сертифікована фахівчиня з йога-терапії Яна Шутько – людина, яка вже протягом кількох років ділиться своїми знаннями з військовими, поліцейськими й тими, хто щоденно має високий рівень стресу.

Через м’які рухи, дихальні техніки та звуки тибетських чаш учасники відчули, як тіло відпускає напруження, а свідомість очищується від зайвого.